El suelo pélvico está presente en muchas funciones de nuestro día a día, aunque muchas veces solo pensamos en él cuando aparece un problema. En EBH Fisioterapia te ayudamos a entender qué está ocurriendo, valorar tu situación y trabajar contigo para recuperar el bienestar, la confianza y la libertad de hacer aquello que te gusta.
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos que se encuentran en la parte inferior de la pelvis. Participa en funciones tan importantes como controlar la orina y las heces, sostener los órganos pélvicos, participar en la función sexual y adaptarse a los cambios de presión que se producen cuando respiramos, tosemos, corremos o hacemos ejercicio. Por eso, cuando algo no funciona como debería, puede influir en nuestro día a día de muchas maneras.
No tienes que esperar a que un problema limite mucho tu vida para pedir ayuda. Hay síntomas que pueden indicar que merece la pena valorar cómo está funcionando tu suelo pélvico.
Al toser, estornudar, correr, saltar, entrenar o porque no llegas a tiempo al baño.
Pesadez en la pelvis, sensación de bulto o presión, especialmente al estar de pie o hacer esfuerzos.
Dolor o molestias en la pelvis, abdomen bajo, zona genital, periné o durante determinadas actividades.
Dolor, tensión, molestias o cambios que afectan a tu vida sexual.
Dolor, tensión, molestias o cambios que afectan a tu vida sexual.
Pérdidas, sensación de presión o dudas sobre cómo responde tu suelo pélvico al entrenar.
El suelo pélvico forma parte del cuerpo de todas las personas. Sus necesidades, sin embargo, pueden ser diferentes.
Los hombres también tienen suelo pélvico y pueden presentar diferentes disfunciones. Una de las situaciones más frecuentes es la recuperación después de una cirugía de próstata.
El embarazo, el parto, los cambios hormonales, determinadas cirugías o simplemente el paso del tiempo pueden influir en la función del suelo pélvico.
Cuando aparece un problema en el suelo pélvico, es fácil pensar que la solución pasa simplemente por fortalecer. Pero el cuerpo es mucho más complejo. Una musculatura demasiado tensa también puede generar problemas, y hacer más fuerza no siempre es la respuesta.
Por eso, antes de empezar a trabajar, necesitamos saber qué está ocurriendo. En EBH valoramos tu situación de forma individual y, a partir de ahí, decidimos contigo qué necesitas
Hay cosas que aprendemos a normalizar. Una pérdida de orina cuando corres. Ese dolor que aparece durante las relaciones. La sensación de peso después de dar a luz.
Al principio parece que no es para tanto. Que ya pasará. Que después de un embarazo es normal. Que le ocurre a mucha gente o que quizá simplemente tenemos que aprender a convivir con ello.
Y así, poco a poco, empezamos a cambiar nuestra manera de hacer las cosas. Dejamos de hacer aquello que nos gusta o dejamos de hablar de ello.
Por eso, en EBH queremos que encuentres un espacio donde puedas hablar de todo ello con naturalidad. Sin vergüenza, sin juicios y sin sentir que estás exagerando.
Porque pedir ayuda no significa que haya algo mal en ti. Significa que has decidido empezar a cuidarte.
Si hay algo que te preocupa, llevas tiempo conviviendo con ello o simplemente quieres conocer mejor tu cuerpo, podemos empezar hablando.
